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7月14日お弁当

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     鶏照り焼き大葉巻き

     カニかま(明太子マヨ)

     人参きゅうりパプリカ大根和風ピクルス(柚子胡椒)

     玄米ブラン(はちみつレーズン)


暑くて寝苦しい夜が続きますね

眠りの質が格段に落ちているのがわかります。

体力つけなくっちゃ。

肉食べよ、肉





カラ元気かなー。。。







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