12月16日お弁当

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     ロールパンサンド(玉子・ソーセージ)

     かれい唐揚げ

     たこ・パプリカマリネ

     ごぼうサラダ

     サラダ菜  茹でブロッコリー  ミニトマト

     みかん

良いお天気ですね!

今日は久しぶりに土手を走れそう

冬になるとどうしても運動量が減ってきます。

毎日、運動量計をチェックしていますが、

歳とともに基礎代謝が落ちてきているので

がんばっても1週間の平均消費カロリーは1800kcal台。

これじゃ食事にも気をつけないとねー、

と言いながら、別腹でお酒飲んでます。

機会増えるし

また言い訳。

反省






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娘が大学生になり、3年プラス3年のお弁当ライフを卒業しました。
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